YOGA|PILATES
Hatha Yoga
Hatha heißt übersetzt Sonne (Ha) und Mond (Tha), die
sinnbildlich für das Männliche und das Weibliche, für Aktivität und
Passivität oder für Anspannung und Entspannung stehen. Und genau so sind
auch die Übungsfolgen aufgebaut.
Yin Yoga
Dieser Kurs ist der passivste Yoga-Kurs von allen im Programm.
Die Asanas werden im Sitzen oder im Liegen sehr lange gehalten. Man geht nur
zu 70 Prozent in die Übung hinein. Der Körper soll alle Anspannung loslassen.
Flying Yoga
Flying Yoga kombiniert traditionelle Yoga-Posen mit einem
hängenden Tuch, das die Schwerkraft teilweise aufhebt und die Ausführung der
Asanas erleichtert oder intensiviert. Es entsteht ein dynamisches
Ganzkörpertraining, das sowohl Kraft als auch Beweglichkeit und
Gleichgewicht stärkt.
Pilates
Ziel ist die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, insbesondere von
Beckenboden, Bauch und Rücken, wodurch der Rumpf stabilisiert und das
sogenannte Powerhouse aktiviert wird. Die Übungen fördern Beweglichkeit,
Koordination, Körperwahrnehmung und Haltung, wobei Qualität der Bewegung
wichtiger ist als Quantität.
Restoratives Yoga
auch regeneratives Yoga genannt ist ein sehr ruhiger und
passiver Yogastil, der ganz auf tiefe Entspannung und die Regeneration des
Nervensystems ausgerichtet ist.
Aktivierender Flow in den Morgen
Ein Mischung aus verschiedenen
Yoga-Stilen, für ein gutes Gefühl am Morgen und einen super Start in den
Tag.
Montag
19:15UHR bis 20:30Uhr
Hatha Yoga mit Andrea
Start 28.09.2026
Dienstag
19:15UHR bis 20:30Uhr
Flying Yoga mit Tanja
Start 20.10.2026
Mittwoch
17:50UHR bis 19:05Uhr
Pilates mit Annie-Mae
Start 21.10.2026
MITTWOCH
19:30UHR bis 20:45Uhr
Yin Yoga mit Andrea
Start 21.10.2026
Samstag
10:00UHR bis 11:15Uhr
Flying Yoga mit Tanja
Start 17.10.2026
SPECIAL
Als SPECIAL sind folgende abgeschlossene Kurse mit Vivian
6 x RESTORATIVE YOGA
DONNERSTAGS 19:00UHR – 20:15Uhr
Start 12.11.2026 Kosten 95€
6 x AKTIVIERENDER MORGEN FLOW
FREITAGS 09:00UHR - 10:15Uhr
,Start am 13.11.2026 Kosten 95€
Alle Kurse (außer Special) sind fortlaufende Kurse (Ferien nach Absprache)
und können auf zwei Arten gebucht werden:
1.Ihr bucht einen 8er Block
also 8 fortlaufende Wochen mit einem
Preisvorteil von 12%. KOSTEN FÜR 8xKURS 120€.
Buchung per WhatsApp oder Mail
direkt bei mir.
2. Ihr bucht Einzeltermine
sofern noch Plätze frei sind. Diese können
über die Homepage und einem Online-Buchungssystem gebucht werden. Hierbei
seid ihr nicht an einen Kurs gebunden, sondern könnt euch den Kurs und den
Tag frei auswählen.
KOSTEN PRO KURSEINHEIT 17€.
Diese werden auch direkt per
paypal online bezahlt.
zum Online-Buchungssystem
Wer sich bereits fest in einen 8er-Block einbuchen möchte, schreibt mir
gerne eine Mail oder meldet sich telefonisch.
Mitzubringen sind ein großes Handtuch und evtl. rutschfeste Socken.
Meike Kleinbrahm